雑な理系の徒然記
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6/17,18 結婚パーチーと房総練
6/17(土)
某所で結婚パーチー
もうなんだかいろいろ酷くて面白かった。
会場のスタッフさんが苦笑いしてたりw
s-クリップボード01s-IMG_7487.jpgs-IMG_7477.jpgs-IMG_7537.jpg 
 

6/18(日)
太田商店へイッテコイ
109km 1030m↑
 
ろっしー
つっちー
こけっしー
もやっしー
 
前日皆がっつり走っているはずなので、ゆるゆると進む。
まぁずっとゆるゆる走るのもアレだしと思って、月崎でアタックしたら
やはりもやっしーがついてきた。
そこから掛け合う。
ほぼ5分ベスト出てました・・・ぅぇ
 
太田商店で折り返して、帰る道中ぱらぱらと。
何とか持ってくれーと思いつつ、原田までは坦々と。
うぐいすはアゲアゲ。もやっしーとまた(ry
 
つっちーさんが静かだと思っていたら二日酔いだった模様w
ロシさんもこけしさんも前日は知ってるから後半辛そうになってたのに、
もやしはいったい・・・
 
風呂入って肉食って帰路へ。
 s-IMG_7501.png
土日遊んでいただいた方々ありがとうございました~♪

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6/12~ 平日週報 ルマンドアイスはイケてない
6/13(火)
朝 加圧 3本ローラー
とりあえず乗るだけ
230W 3分 → レスト1分 → 270W 1分 
 
 
6/14(水)
朝 加圧 3本ローラー
207W 5分
加圧時のパワーは次回以降の目安としての
チラシの裏メモ。
 

6/16(金)
相模湖から道志みち往復
もうちょっと緩いと思ってたんだが結構のぼんのね・・・
105km 1675m↑
 
山中湖のコンビニに地域限定販売のルマンドアイスがあったので
買ったんだが・・・
s-IMG_7444.jpg 
全然ダメだこれ、完成度低い(;^ω^)
ブルボンさん・・・
 
・モナカがふにゃふにゃ
チョココーティングが雑でアイスの水分が移行しまくり
 
・芯にあるルマンドが冷えて硬い&口どけ悪い
 

走り終えたら翌日に向けてしこしこと自転車をきれいにする。
(出先なのでスプロケまでは無理やったけど、やっぱりそこをダメ出しされたw)
 


夜に池袋の四川料理の店へ。

s-IMG_7458.jpgs-IMG_7459.jpgs-IMG_7460.jpgs-IMG_7461.jpg 
死んだ(お察しください)
最後に汁なし担担麺を二つ頼んだのはやり過ぎだった
俺は軽く止めたんだが嫁さんが・・・
 

6/10,11 宮古島に向けて5時間弱を2日
6/10(土)
週末は宮古島対策で嫁さんと長めに走る。
食べ物チョイスはどすこいグルメをなぞりましたw
 
132km 1150m↑
伊賀まで行ってつけ麺食って帰ってくる。
 
西風が強くて早く着きすぎた
・・・のでたい焼き屋さんへ。
s-DB7Oz4oUMAAMJ2y.jpg 
 
トースターで焼き直せるというのが素晴らしい。
冷凍したたい焼きを温めると外はかりっと中はひんやりで最高。
また来ます。
 
で、メインのつけ麺。
s-DB70NouV0AAas5Q.jpg 
美味しい。
なぜこういう店がうちの近くにないのだろうか。
 
さぁお腹が膨れすぎたぜ。
向かい風×満腹で全然進まない。
天気も良く食後で暑いったら・・・
家まで帰るつもりだったが水切れでコンビニへ。
 
 
 
 
6/11(日)
宮古島対策2日目
130km 1500m↑

箕面から日吉ダム行って帰ってくる。
本当は美山くらいまで行きたいんだが、ちと体力的に厳しい(-_-;)
 
走り始めて2時間ほどでコンビニへ。
お腹すいたw
 
距離走ったのに夜、朝と炭水化物少な目だと、
自分の場合は如実だな。
 
日吉ダムを回って亀岡から帰ってくる。
このままノンストップで帰ろうかと思ったけど、
TKGのお店があったことを思い出し吸い込まれる。
しょうがない。
 s-DCA_kMNVoAATUZx.jpg
卵食い過ぎたらコレステロール値が~ 
なんてのはもはや俗説やで。
という話をしたからかどうかは知らんが、
何故か殻が7個分
俺は卵2個しか食ってないんだが
嫁さんは帰り道に上れなくなってました()
 
にしても長距離乗れなくなってるなぁ。
5時間弱を休憩しつつだけどしんどいわ。
暑くなってきたのにも慣れてない・・・
やっぱ宮古島に向けて走っとかんと話にならんぞこりゃ(-_-;)

6/6~ 平日週報 宮古島にむけてぼつぼつ
とりあえず熊野が終わったので気分的に一段落。
 
まぁ言うても好きなレースなので楽しみにしていたというだけで、
練習をストイックにしてたつもりもないし、
ピーキング(そもそもしたことない)したわけでもない。
 
気を抜くほど気を張ってたわけではないんやけど
今月はレースはないので、宮古島に向けて距離乗りますかね。
 
========================
6/6(火)
朝練
 
今日は緩めで。
川沿いの平坦だけ頑張る。
 

6/7(水)
夜 固定ローラー
片足ペダリングとか、高回転をちょこっと。
1分だけ頑張っておしまい。
 
 
6/9(金)
朝練
 
清滝 1分-1分インターバル
360-250W目安 4セット → ピークまで全力
9:53  320W
 
川沿いの平坦2分
ほぼ全力だが嫁さんが千切れない
 
1分もがきはさっぱりかからず撃沈
35秒 570W

JBCF 3days熊野 3日目
TOP+12秒で総合暫定3位
上位2名には全く勝てる気がしない(;´Д`)
4位はSAの中川君で自分+28秒
他にも30秒差くらいにいっぱい。
 
なるべく前方で展開して後手に回らないように。


シフトが微妙。
昨日から違和感はあったんだが、
なんかこの感覚って前にもあったような?
ワイヤー切れる兆候のような・・・
と、恐る恐る開けてみると、

はいビンゴ~~~!!
s-IMG_7363.jpg 
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

veloceの井上さんがワイヤーあるというので借りる、あざます!!

GLOWINGのトシさんを河嵜さんが見つけてくれて確保w
レース前のドタバタの時に、
トシさんが一晩でやってくれました。

ほんまありがとうございました。


伊賀さんがマッサージをしてくれてテンション上がる。
頑張らねば!!

皆に助けられて生きていますね俺(;^ω^)
 

スタート前にパイオニアのサイコンが電池切れてて萎えるorz
 
充電したんだけど、そのあと電源が切れていなくて電池切れになったっぽい。
ちなみに前日にこけしさんも同じことになっていたと思われ。
気をつけよう・・・
 
==============================
スタートでちょっと出遅れるが慌てず上がっていく。
 
初っ端のKOMが山岳賞。
去年は取ったが盛大に脚を使ってエライ目にあったので今年は自重。
 
弱ぺ2人が飛んで行ったのを見てむずむずした。
よく我慢した俺と褒めてあげたいw
 
と、良く考えたらあの2名ほっといたらそのまま行っちまうじゃねえかと
思い直して坂は踏みなおすことに・・・
この日も56さんがガンガン攻めダルマ
おかげでペースは速いまま、サバイバルレースになるなこりゃ。
 
2周目、港に出る前の交差点でアウト側に押されて
パイロンを越えて反対車線へ・・・
下手にパイロン倒してあぽーんするよりはマシかと思いそのまま前に出て車線復帰
わざとじゃないんです、皆様すいません(;^_^A
 
前の方で坂を上り始めて「この周はおとなしくいってくれんかなぁ」と思うけど、
もちろんそんなわけはなく集団は崩壊していく。
ぐががが。
公園を過ぎたところで軽くアタックしたらスルーされる。
・・・が、ワンテンポ置いて数人飛んできて
カウンターアタック気味になり死にかかる。
いらんことするんじゃなかった
 
この流れで人数が減って3周目へ。
当然、坂で強豪勢が全員ぶっ飛んでいく。
離されるが、上で皆垂れているので食いつく。
河嵜さんやVELOCEの苗村さんが坂で応援してくれているので
千切れる姿を見せるわけにはいかーーーん!!!
$RQ7MGE1.jpg 
上りきったところで10名ほど、メンツは予想通り。
ほぼ総合上位勢と弱ペの前田君、織田君
 
ここがきつくてローテに入れない。
SAより先に墜ちるわけにはいかぬので、
申し訳ないけどスキップさせてもらう。
公園手前~下りに入るまでの区間でアタックが続くが、
周りの動きに合わせて何とか対応(ジリ貧ともいう)
 
ラスト2,3km?から織田君が抜け出し、これは集団で追う。
ラスト1kmくらいから総合2位(TOP+2秒)の大町君が逆転狙いで飛び出す。
遅れて寺崎君が追う。
自分とSAさん達は脚がなくまともに反応できない。
見かねた前田君が追走、自分達はその後ろにつく。
 
結果、
大町君が逃げ切り、寺崎君が詰めて秒差なしで2位、総合で優勝。
 
前田君の後ろからスプリントしちゃって5位でした。
うーん、申し訳ない・・・
1日目もそうだったけど、走りがほんま男前だ。
 
=================================
 
総合3位でした
s-IMG_7377.jpg
 

弱ペの2名がパンクしてなかったらこの順位はなかったな・・・
===================================
当初の予想・・・というか懸念通り、
若者が多くてレースがハイペースになりきつかった。
脚力で負ける分、色々考えながら走るのが楽しかったけどね。
 
あとは、
SAさんが怖くて怖くて・・・
向こうは皆登れるので2日目も3日目も集団内で1対多数(-_-;)
若者がドンパチしている間にも
こっちはこっちで大人の戦いがありましたのよw

JBCF 3days熊野 2日目
2日目
秒差なしの3位でどうなることやら。
先頭集団には残りたいところだが・・・
 
============================= 
この日も最初から早目。
特に上りが早い。
 
上れる人の多いチームに逃げられると厄介なので常に前目で。
前田君が前日のパンクでタイムを失ったからか、
羽根を伸ばして自由に走っているように感じる(怖いw
 
結局逃げはできずに街中へ。
ここでちょっと落ち着く。
千枚田の方へ分岐していくところでユーラシアが前に固まり始めた。
 
あ、これやばいやつや(;^ω^)
 
速いペースで進んでいく。
上がりにくいが何とか前に。
ヅカさんも上がってきた、こういうとこさすがですね・・・
 
橋を2つ超えてここから本番、
森を抜けて千枚田が見えてきつい時間が始まる。
 
ぬおおおお:(;゙゚''ω゚''):
スペードエース(SA)さん達が複数いるので遅れるわけにはいかぬ。
寺崎君が抜け出していったがあれは無理!!
前田君が途中で落ちてきたのかな?
 
寺崎君-SA藤田選手-前田君先頭で数名(オレココ)という順で下りへ。
 
下り始めたら見事に前が中切れ。
息を整えている間にどんどん広がる。
前田君がはええええ。
マズいと思って前に出て下り始めるも手遅れorz
 
下った先の風伝トンネル時点で結構離れてる
前にいたボンシャンス日野君をキャッチして合流してきた数名と回していく。

先頭:寺崎君、前田君、SA藤田選手、ユーラシア大町君
追走:ボンシャンス2、SA3、ユーラシア1、ブラウ1、サンレモ1
前15秒で後ろは見えない。
 
こっちの方が数はいるのでまずは追いつこう!
と声をかけるが詰まらない・・・
 
ユーラシアはきっちりツキイチ、
SAさん達はひとまずローテに入ってくれる。
→後ろから逃げるため?前一人だと不利だから?
ブラウの子がジュニアギアなのか下りがきつそうなので、
ローテに無理に入らなくていいと伝えるが、
つい入ってきてしまう。

残り距離が少なくなってきたところで今度はSAさんもペースダウン。
ぐぬぬ(;´Д`)
いいチームプレイ、、、そりゃそうだ。
 
声かけて5人で回していく。
日野君も抜け出そうとする動きを見せてくる。
残り3km金山交差点前で先頭4名が見えたので、
坂でアタックするが脚が持たないorz
そしてさすがに逃してくんないですよねSAさん達。
 
この後日野君が抜け出したけど、
ゴール前で吸収。
最後の上りスプリントはSAの中川君にやられて6位でした。
DSC07164.jpg 

TOP+12秒 

何とか千枚田で踏みとどまれた
上出来とちゃうかな・・・
千枚田  7:54  323W 

==========================================
 
s-IMG_7347.jpg 

s-IMG_7359.jpg

隣でオーマィって言ってた人がいたようなw

JBCF 3days熊野 1日目
楽しい熊野。

長いレースじゃないんだけどなんで好きなんだろうねこのレース。
公道だから?
地元和歌山だから?
と言っても正反対なので地元という感じはないけど・・・
 
なんでかわからんけど、
すげえいい環境のレースなので、
おすすめです。


 
同じ近畿だが熊野は遠い・・・
去年と同じく前日入りして車中泊する。
ハンズフリーでだべってたら電波切れるとか
山の中の工事通行止めで足止め食らうとか
目的地を勘違いしてたとか
色々ありましたが無事着いて寝る。
 
朝起きたら良い天気なのだがまったくやる気が出ない
ねむいよーーー
 
嫁さんが持たせてくれたシナモンロール食ってコーヒー飲んで何とか起こす。
ようやく目は覚めてきたがやる気が出てこないぜ・・
 
試走で1往復。
今週ずっと脚の張りが残ってたんだが、ギリギリ回復した感じ。
ふぅ。
 
 
エントリーリストを見ると
弱ペは当然としてユーラシア、ボンシャンスと若者がいっぱいで怖い。
あと56さんがいるのも気になる。
ヤバそうな逃げには誰か乗るように・・・という方針でスタート。

============================= 

序盤からペース速い。
1歩引いて待機、序盤はおとなしくしてよう
 
しばらくドンパチがあった後、
56さん含む数名が抜け出し。
間をおいてブリッジ。
序盤はおとなしくしてよう(←おぃ
 
56さん、弱ペ長塚選手、ユーラシア1名
数秒開いたのでとりあえず逃げる。
が、ユーラシアが回ってくれないぞい。
余裕はありそうなのに、、、、抑え?
あららのら(;^ω^)
 
とりあえず勢いのままトンネルへ。
追いつかれそうだけど先頭固定で。
トンネル内で後ろから怒号が聞こえてくる。
やだやだ

追いつかれて今度は復路でまた逃げができる。
あれはいいやと放置したらきっちりフタをされる。
差が開きかけたのでヤバくなる前に吸収。
やっぱり若者が多いからか集団前方は元気な気がする。
 
KOMの前に何人か先行、ここで少し追って坂で踏んでいくと
ホームストレートで前数名と後ろの集団から微妙に宙ぶらりん。
 
さぁどっちだ??
 
56さんが前に見えたので追う。
広い道に出たところで逃げに合流。
弱ペ 前田君 織田君
バルバ 寺崎君
ユーラシア 大町君(この時は誰なのかわかってなかった
イナーメ 56さん、もう一人(多分小嶋さん?
あともう少しいた気もするけど途中でいなくなっていた・・・
 
有力どころがほぼ全部入ったし、このメンツなら行くでしょ。
 
合流直後でツライ。。。
情けないがちょいちょいローテを飛ばさせてもらう。
寺崎君と織田君が強いわ。
弱ペが2人いるので温存してた前田君も見かねてローテに入ってくれる。
 
神様かよ( ゚Д゚)
 
と思ってたらパンクの神が、前田君に降臨。
 
うぉぉい 
まじかーーーーー!!!
(・・・きつくなるやん)
って皆思ったはずやw
 
イナーメ1名落ちて6人で回す。
40秒開いたのかな?
自分も少し回復したのでどうにかまともにローテに入る。
秒差は40秒前後をキープ。
 s-IMG_7344.jpg
3周目の復路に入るとほぼ逃げ切り確定。
ゴールが近づいて様子見しつつも全員で坂へ。
56さん先頭、自分は3番手で坂を上り始めて
途中からアタックして先頭へ。
 
距離が開いたのでこのまま最後まで!!
(しかし下りはビビり)
ゴールが見えて後ろとはまだ開いてたのでこのままいけるか!?
と思ったけど、
すげえ勢いで抜かれましたよorz

大町君にも刺されて3位でした~~
 s-IMG_7345.jpg
==============================
 
レース後は千枚田の試走へ。
 
5倍弱でほぼ9分。
レースだとあと1分は早く上らないといけないのよね(;´Д`)
 

いい景色だわ。
 s-IMG_7338.jpg
景色のいいところは
レースでは辛いんやけどなw
 
宿に着いたら無性に腹が減って、
こけしさんと余ってたパンを食って、ほどなくして寝落ち。
 
そっから起きて晩飯へ。
夜に翌日の戦略会議・・・なんてものはほとんどなかったな
(↑だいたいいつもそう)

5/29~ 平日週報 -熊野前-
5/30(火)
加圧 3本ローラー
 
外を走ろうと思ったけど、
脚がダルダルだったので二度寝。
血流促進でとりあえず10分ほど乗っただけ。
 
 
5/31(水)
朝練
 
清滝 9:43  317W
信号ストップ1回あったけど、んーー微妙。
PM見ずに走ったけど、やっぱり最初突っ込むね。。。
熊野の前に気持ちよく更新したかったけど
思うようには行きませんな
 
ゴルフ場までの坂
本日は3分走 393W
 
使いきった(;´Д`A 

鈴鹿エンデューロ アタック120 久しぶりに死にたくなった
鈴鹿を20周で120キロ

実際は5.8km×20周
美山と被ってることを後で知った。
ちょっと残念な気もするが賞金も出るらしいので
狙う気満々で行ってきたんだが(お察しください 

=============================
招待選手がペースを刻んでくれる。
だいたい8分前後。
 
安定したペースなのだが、地味に疲れるペース。
前目に陣取っていたんだけど、
こりゃしばらく展開動かないなと思って適当な位置で時間を過ごす
(´・ω・`)

半分くらい過ぎた時点で、うーんこれは結構しんどいな。
こんなんで俺大丈夫かな後半・・・と心配になる。
 
中盤は集中力がなく、あまり覚えてない。
そのうちラップするだろーと思ってた嫁さんを探すが全然見つからんなー
小さいし(←そこじゃない)
 
気が付けば招待選手が森本さんだけになって、
当の本人は「もう俺だけやんけ~」とぼやいてた
おつかれさまですw
 
2時間過ぎたあたりで招待選手はいなくなり
そっからは参加選手だけで進む。
さぁやっとレース始まったよという気分でやる気出てきた。
よっこらしょ
抜け出したきりPにブリッジかけたりその逆をやったりするけど、
上手くいかない。
思い切りが足りないのとスプリントしたい人が多いんだよなぁ・・・
悶々とする(~_~;)
 
全然前に出ない人もいて
このやろー、と思うけどもちろんそれも走り方。
賞金かかってるしねぇ
 
ところで残り周回に自信がなく集団の中で聞いても皆自信がない様子・・・
放送でやっと残り2周なのを確信する始末(;^ω^)
1人抜け出して逃げたけど、同チームが2名集団に残っている嫌な展開。
うーむ。
距離は開かないのでここは待機。
 
ラス1の坂で上げるが皆来る、そうだよねー。
牽制しまくりというか誰も出ない(;´Д`)
さすがに前に追いつかないといけないのでちょっと上げる。
 
(こっからうろ覚え)
逃げを吸収してそっからゴールに向けて細かいアタックがあって、
また1人さっきのチームが抜け出したんだっけな?
 
数秒開いたので、ブリッジかける。
後ろが離れたのでそのまま下りで追いついてホームストレート。
前の人が垂れてきて、後ろが迫ってきたのでここはもう行くしかないとスプリント開始。
 
ちょっと遠いけど何とか~~~
と、ゲートをくぐる寸前で地面を見て初めて気付く。
 
ゴ ー ル ラ イ ン 
こ こ じ ゃ な か っ た !
 
天国から地獄へ落とされたような気分とはこのことか。
 
 
もうその後はどうにもならずに11位でした~
 
あほすぎて死にたいw
20周も走ってんだから路面も見てるし
チップ計測位置も確認してるはずなんだけど、
冬の鈴鹿の時のゴール位置で思いこんでた。

思い込みって怖い・・・

5/22~ 平日週報
5/23(火)
朝練
 
イマイチ踏めない気分だけど、
鈴鹿、熊野と楽しそうなレースが続くので
頑張っとかんとなぁ。
 
清滝 9:48  317W 
信号ストップ1回込み 
実質9分半チョイ? 
徐々に良くなってきた。
季節のせいか風向きのせいかw
 
下った先でパイオニアサイコンの電池切れorz
減るのはええよ・・・
ロングに行ってない1週間くらい持ってくれ~
 
ここで萎えて今日はすんなり帰る。
1分ダッシュとスプリントはいつも通り。
やはりレーゼロはかかりが良くて気持ちいい。
 
 
5/24(水)
朝練
 
清滝 本日はインターバル
2分-1分レスト
381-352-342
はい、見事に垂れました。
最後はピークまで1分ほどもがく。
10:00  314W
普通に上るよりつらいな。
けどレースだとこんな感じになるからある意味ちょうどいいのかもね?
 
いつもの
51秒 585W 垂れて1分持たず~
 
 
5/25(木)
夜 固定ローラー
久しぶりのタバタ
 
5本で力尽きる目標でつっこんで6本目の途中で昇天
レースよりきついからやる前はいつも悶々としてるw
ここ最近のレースの方が体感的にはまだマシだわ・・・
 

5/26(金)
朝練
今日は流し気味で
清滝は4倍ほど
川沿いで嫁さんが千切れない程度に2分走