雑な理系の徒然記
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4/8-9 週末  -花見とか-
4/8(土)
雨じゃないと思いきや雨と思いきや雨じゃないとか
ころころ変わる予報に振り回され、
朝起きてみたら結局雨。。。
女心かよ!
 
外は諦めてのんびり。
 
ちょっとだけローラーやる。
固定ローラー 脚加圧
30秒-30秒×4本
 
嫁さんがローラーやろうとしたら、
スピードプレイのクリートのCリングがポッキー。
・・・外に走りにいかなくてよかったね!
 

雨なのに(雨だから)
お花見へ。
桜が微妙だったので写真はなしw

おみくじ引いたらこれまた微妙・・・
右が自分の。

s-IMG_6546.jpg 

どうでもいいけど、
鉛筆削りめっちゃ懐かしいな!!
s-IMG_6547.jpg


走ってないのにいいもん食ってしまった・・・ 
s-IMG_6548.jpg
 s-IMG_6549.jpg
s-IMG_6550.jpg
s-IMG_6552.jpg



 
4/9(日)
朝は微妙に降ってたので、昼前からスタート。
前日のカロリー消費くらいはせねば(使命感) 

74km 1300m↑
パワー値が微妙に高めに出てんじゃないか疑惑。
出てる値よりも楽に感じるような??
うーむ(-_-;)
 
この日気づいたんだが、
アルミ手組だとダンシングが維持しやすい。
そう思って強度高く続けてやってたら3分近く。
(当社比ではこれはとても長いのです)
理由の考察はできてないんだが・・・
 
それが一概に良いというわけではないんだけど、
ホイールでだいぶ変わるもんだねえと今更。
気持ちいい領域があるんだけど、その幅が狭いという感覚だな。


前日花見しに行った時よりこっちのほうが断然良かったw
s-IMG_6566.jpg s-IMG_6562.jpgs-IMG_6559.jpg


〆は嫁さんのパンク

人生パンク初体験だったそうで
って・・・
何万キロか走ってるよね???
:(;゙゚''ω゚''):
s-IMG_6569.jpg 


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3/28~ 平日週報2週分 -やっと平日に外練し始めたよ-
3/28(火)
固定ローラー 脚加圧 
1分ほぼ全力-1分レスト×3本
 
 
3/29(水)
固定ローラーでタバタ
慣れても追い込めるようになるだけ
 

4/1-2 舞洲でレース



4/4(火)
3本ローラー 脚加圧 
250W1分-150W1分×4 のち1分全力
 

4/6(木)
今年初の外での朝練!
確か、、おきなわ終わってから初かな。
 
清滝峠
無理せず11分くらいで登ろうと思ってたんだが、
300W目安で踏んでったら意外とええ感じで走れるので
そのまま上げていってしまった。
 
10分ベスト更新、お。
タイムは10分半、え。
向かい風のせい・・・だよな?
(;´Д`)