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タバタ
今週全然走れてないので、
固定ローラちゃん。

可愛いローラは好きだが、このローラはあんまり好きじゃないw

=========================
20s→10sレスト×8セット

初めてやってみた。

通称 タバタプロトコル

短時間で死ねるらしい。


20sは「最大努力の90%で」ってことらしいが、いかにも直訳クサイw
要は「全力でやれよ」ってことらしい。

=========================
晩飯の炊飯器をセットしてからGO。
アップとダウンとシャワーを合わせてちょうど炊き上がる感じ。


・ ・ ・ 死 ん だ orz

6セットで撃沈。
ぶっちゃけまともにできたのは最初の3回、
後半3回は黄金のタレ吹いてたw

飯食ってからやっちゃダメなやつだなコレはwww

んー、これ、梅雨のメインセットにするかもなぁ・・・
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コメント

これ固定じゃないと危ないわよね(*_*)
[2014/05/15 09:14] URL | SEI #- [ 編集 ]


世の中には3本でやってる人もいる見たいですけどね~
ほぼ全力でやっとるんで、よっぽどうまく乗る自信がないと後半特に危ないカモ・・・
[2014/05/15 17:46] URL | coffee #- [ 編集 ]


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