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9/21 房総練 9/22 朝マック練
随分経っちゃってるけどw

【房総練】
まさひふさん主催の暴走房総練へ。
前日のレースの疲労は程々、
まぁきついレースだけど50kmだしな。。。

集合場所に車を停めて用意をしたら、
シューズががっがが(°д°;)がが
ない。
というわけでクロックスで出撃。
ちぎり合いの練習じゃないので助かった・・・ふぅ

鹿野山~もみじロード~しいたけ村をぐるっと回って帰って約100km。
ローテ練、15分TT、ダンシング練習、坂もがき(20秒×3セット)等、
色々と盛りだくさんでした。

ほとんどの場面でクロックスでもあんまり問題なかったというか、
そこまで大きくは変わらなかったかな。
意外と何とかなる。
やってみてわかることもあるので収穫。

アタック的な動きはさすがに無理。
下りでぶん回す時にちょっと辛い。
変速のタイミングによってペダルから脚が一瞬跳ねる。
→変速もっと丁寧にする余地ありってことだね・・・

ビンディングなしの練習会やレースがあると面白そう。
↑やる?
ゴールスプリントが難しいから、みんな逃げまくるかも???


大ちゃんラーメンが混んでたのでいなばの白うさぎ。
s-IMG_2021.jpg


夜があったので大盛り自重した俺エライ。
=============================
で、夜。
まこっちさん夫妻&工藤夫妻とアルカラム。
時々ムショーに食べたくなるんですよね。。。
うまかった~
s-IMG_2022.jpg

お子さんめっちゃ可愛くて癒やされまくってました♪

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【朝マック練】
休んでもいいかなって思ってたけど、
まぁ走れるときに積んでおく時期かと思って朝マック練へ。

翌日富士チャレ&td55だし、ペース緩めだよなと思っていたんだが、
いつの間にやらいつものペースに、ドウシテコウナッタ・・・
翌日55でダメージを残したくないので、あまりはしゃがないようにやや自重。
464だけはめいっぱい。

今日朝マック練を走った人の話。
普通に走って最後までローテに入るのは大したもんだというか、
ビビった。
千切れたのはスプリントポイントのみ。
短い坂で千切ろうと思うと、
多分30秒8倍くらいは必要な模様・・・結構必死やでw

↑ええっと、女性です(汗)
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