雑な理系の徒然記
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1/25~ 練習メモ
1/26(火)
加圧×ピスト×3本ローラー
1分頑張る⇒1分我慢 5セット

1/27(水)
前日と同じ

たまには加圧バンド使ってみる。
どれだけ効果あるのかわからんけど、
脚の疲れ?が抜ける感じはある。
むくみとかにも効きそうだなこれ。

1/28(木)
湾岸練
危うくぼっち練になりかけたけど、
幸い2人になってランデブー。
いつも通りだと、スプリント以外サボっちゃいそうだったので、
1周目のアップの後は坂のたびにかけることにする。
合計10回。

スプリント周は別になくていいかと思ったんだけど、
何となく流れで通常通りやってしまって結構きつかったorz

走った後は食欲がなかったんだけど、
帰る途中に腹が減ってきたので
いただきます。
s-IMG_3088.jpg

鶏皮の炭火焼
s-IMG_3090.jpg
皮てんこ盛りw 量が・・・
お持ち帰りしますた(;´∀`)
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