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6/6~ 平日週報
6/6(月)
朝練

んー、いまいち重い。
週末そんなに走ってないのに・・・まぁダメージは距離だけではないということかな。
 サイクリングロードでスプリントを5回、途中は流し。
 
 
夜に3本ローラー
クロックスで
・・・って最後にクリートつけて3本乗ったのっていつだろうか?
3本だとめいっぱい回す時以外はあんま気にならないし、
クロックスだと分厚いからクリートの厚み分の補正にもなるし、
何より足裏の感覚が分かりやすいので3本乗るときはもっぱらこれになってるなぁ。
 
110rpmで一枚ずつ上げていって、トップで20分・・・のつもりが、
気が短いので持たずに回転数上げて10分に短縮w
10分 ave.117rpm
タイヤなのかなー?やたら回る気がする。
 
6/7(火)
朝練
阪奈道路1本 
やや向かい風で萎えたけどKOMゲット。
 
昼間に立ちくらみが何回か。
週末練週明けの月曜なんかは良くなるんやけど、、、ちょっと疲れてるか?
ちょっと休も。
 

6/8(水)
夜 3本ローラー
加圧バンド付けて控えめで。
きつくなってくると呼吸は辛くないんだけど、
脚が痛くて重くなってくるので動きがぎくしゃくしてくる。1回落ちたしw
 
 
6/9(木)
朝練
お天気模様と気分が乗らずにダラダラして、結局ちょっとだけ3本。
ここんとこ3本が多いのはセットするのが楽だからだなw
 
とりあえず温まってきたところから10分。
うーん、夜と比べて朝は回らないわね・・・
下ハンでなるべく前傾を意識して。
 
室内練やってると、やっぱ人と走りたいなーって思うわ(-_-;)
 
 
6/10(金)
朝練
この日はちょっと違う峠に行ってみようかなと。
たらたら走って・・・知らない道を通って・・・
気付いたら1回走ったことあるとこやん。
交野CCへの上り。
激坂だったよなと気付いたけど引き返すわけにもね・・・
 
 
 
ベーコン作成開始
 
でかすぎて冷蔵庫に入らんw
s-IMG_4540.png 

今回は大貫豚なるものを使ってみた。
要するに親豚のことらしい。
 
味が濃いが肉質は硬めで臭みも強いらしい。
あと、安いw
 
でもベーコンだと肉臭さってあんまり気にならなくなるような?
と思って。
まぁモノは試しです。
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