雑な理系の徒然記
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6/27~ 平日週報
今週は梅雨でしたな。
自転車を外で走る気も起きない

6/28(火)
3本ローラーで軽く。
3本だとPMの効率やトルクのかかり方どうなるんだろう??
とか考えながら。


6/29(水)
固定ローラー

ピラミッドインターバル
5分 300W
3分 レスト
3分 337W
2分 レスト
2分 370W
2分 レスト
1分 400W(1分半のつもりで途中で死んだ)
1分 レスト
1分 390W でシボー


6/30(木)
インターバル
20-20秒 25本
最初の10本400W
次の10本410W くらい
ラスト5本は上げていって出し切る

30本やろうと思ったけど、1日半後にレースだし・・・
という言い訳で5本減らした(変わんねえよw)


いい加減扇風機だけだとローラーきつくなってきたお(;´д`)
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