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久しぶりに筋トレやったらエライ目にw
月曜はジムへ行って、1か月ぶりのパンプ(スタジオでの筋トレセッション)。
思ったほど筋力落ちてなくてほっとする。

で、調子こいてたら左肩がいてえorz
うぅ、落車の影響まだあるか・・・


火曜もジム、スプリズム。
前日のダメージを引きずって・・・
って、いつものことだがこの状態でジムに向かうのは気が重い。
レース前の方がよっぽど気楽!
とか言いながら、ペダル回し始めたら忘れるねんけどなw

楽し苦追い込んで終了。

で、本日重症につき休息。
仕事の軽作業程度でピキピキいっとるがな(´Д`;)

お風呂入ってセルフマッサージ。
略してお風呂SMですねwww



理想的には
月曜:朝に某道場練 夜にパンプ
火曜:スプリズム
水曜:休息
木曜;湾岸練
金曜:休息
週末:ロング

これが全部できれば素晴らしい(素晴らしく辛いともいうw)んだが、
まぁそう上手くはいかないんだよな・・・
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