雑な理系の徒然記
自転車とメシ、時々食品業界ネタ
プロフィール

coffee

Author:coffee
食品メーカー勤務の
理系バカ自転車乗り
こんなやつです
http://coffeedai.blog.fc2.com/blog-entry-1.html



最新記事



最新コメント



カテゴリ



カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -



月別アーカイブ



天気予報


-天気予報コム- -FC2-



counts



リンク

このブログをリンクに追加する



検索フォーム



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



3/28~ 平日週報2週分 -やっと平日に外練し始めたよ-
3/28(火)
固定ローラー 脚加圧 
1分ほぼ全力-1分レスト×3本
 
 
3/29(水)
固定ローラーでタバタ
慣れても追い込めるようになるだけ
 

4/1-2 舞洲でレース



4/4(火)
3本ローラー 脚加圧 
250W1分-150W1分×4 のち1分全力
 

4/6(木)
今年初の外での朝練!
確か、、おきなわ終わってから初かな。
 
清滝峠
無理せず11分くらいで登ろうと思ってたんだが、
300W目安で踏んでったら意外とええ感じで走れるので
そのまま上げていってしまった。
 
10分ベスト更新、お。
タイムは10分半、え。
向かい風のせい・・・だよな?
(;´Д`) 
スポンサーサイト


コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://coffeedai.blog.fc2.com/tb.php/352-106dc117
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)