雑な理系の徒然記
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3/28~ 平日週報2週分 -やっと平日に外練し始めたよ-
3/28(火)
固定ローラー 脚加圧 
1分ほぼ全力-1分レスト×3本
 
 
3/29(水)
固定ローラーでタバタ
慣れても追い込めるようになるだけ
 

4/1-2 舞洲でレース



4/4(火)
3本ローラー 脚加圧 
250W1分-150W1分×4 のち1分全力
 

4/6(木)
今年初の外での朝練!
確か、、おきなわ終わってから初かな。
 
清滝峠
無理せず11分くらいで登ろうと思ってたんだが、
300W目安で踏んでったら意外とええ感じで走れるので
そのまま上げていってしまった。
 
10分ベスト更新、お。
タイムは10分半、え。
向かい風のせい・・・だよな?
(;´Д`) 
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