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6/6~ 平日週報 宮古島にむけてぼつぼつ
とりあえず熊野が終わったので気分的に一段落。
 
まぁ言うても好きなレースなので楽しみにしていたというだけで、
練習をストイックにしてたつもりもないし、
ピーキング(そもそもしたことない)したわけでもない。
 
気を抜くほど気を張ってたわけではないんやけど
今月はレースはないので、宮古島に向けて距離乗りますかね。
 
========================
6/6(火)
朝練
 
今日は緩めで。
川沿いの平坦だけ頑張る。
 

6/7(水)
夜 固定ローラー
片足ペダリングとか、高回転をちょこっと。
1分だけ頑張っておしまい。
 
 
6/9(金)
朝練
 
清滝 1分-1分インターバル
360-250W目安 4セット → ピークまで全力
9:53  320W
 
川沿いの平坦2分
ほぼ全力だが嫁さんが千切れない
 
1分もがきはさっぱりかからず撃沈
35秒 570W
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