雑な理系の徒然記
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8/6~ 平日週報
8/6(月)
3本ローラー 脚加圧 サンダル
レーゼロカーボンでやったら軽すぎて困るの巻

 
8/7(火)
固定ローラー
270W-15分
 
5分くらいまでは良いんだがそっからは暑くて汗だく。
20分やるつもりだったけど、10分で嫌になって
5分短縮してラスト5分をSFR風味で。
 
工業扇買わねば(確信

 
8/8(水)
朝練
目覚めがとても良い感じだったので
清滝は頑張る日。
自分も嫁さんも自己ベスト?
となると風向きだったのか?(;^ω^)
9:14  316W
 
川沿いは車の流れが良くて速度がノリスケさん
さすがにこれは嫁さん千切れるやろ
⇒案の定緩いコーナーで離れた
⇒10秒ほど緩めたけど追いつけなかったので愛の鞭(千切る
 
あれくらい速くなると脚が追い付かないって言ってた。
言うても52-11やから、
ケイデンスだけ見ると周り切るような数字ではないんやけど、
速度が上がってくるとペダリングのタイミングやトルクのかかり方が変わってきて、
それでうまく回せないように感じるんとちゃうかな。
 
高速レースだとダメになる人(※)って割といるけど、
こういうとこなのかも。
(※)ごつくてパワーもあるのに、なぜか平地クリテで前に出てこれない人


〆はスプリント1本
なるべく低い姿勢でやってみるが、みるみる上体が潰れていくorz
664W-25秒

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