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8/19,20週末 
8/19(土)
朝はティファニー練へ行ってそこから峠を上って帰ってくる算段で出発。
嫁さんと一緒に現地に行って、単独で回っててもらえばいいかと思ったんだけど、
ガーミンにルート入れ忘れていたので半ばムリヤリ一緒に走ることにしたw
 
幸い親方がエスコートをしてくれたので、自分も後発組で。
嫁さんが最初の坂でいきなり千切れる
(そういう坂だと言い忘れていたのは申し訳なかったw)
下りで牽いて戻すが次の坂で耐えられず~
後は坦々と嫁さんを牽いて1周。
 
さすがにきつかったか~
と思っていたんだが、なぜか2周目は元気に坂を上っていく。
なんでやw
 
調子良く走ってたが後半失速。
たまにはこうやって引きずりまわされるのも刺激になっていいのかも。
しらんけど。
 
今回も朝食はご一緒できず無念。。。
嫁さんとはここで別れて、自分は大正池へ。
工事信号でいきなりストップorz
気を取り直して20分で270Wほど。
 
下ってローソンで補給してもうひと頑張り。
適当に選んだ峠だったけど、路面が良くない
おまけに濡れてて苔が(-_-;)
11分で290Wほど。
 
あとは帰るだけ。
と思いつつやっぱりいつものところで全力走して無事に死亡。
 
135km 1800m↑

朝飯なしでCCD1本、アイス、オレンジジュース1本
500kcalくらい。
意外と持ったな。
 
 
8/20(日)
寝坊して出発が遅くなってしまったので、車で箕面まで。
そっから妙見へ行って1本頑張る。
12分ちょいで276W 
 
流してるり渓をいつもと反対の北側から。
16分半くらいで270W
あかん、これでも辛い・・・
 
そっからは坦々と走ってマンナで休憩。s-IMG_7995[1]
かき氷で涼む。
 s-IMG_7996[1]
で、冷えたのでコーヒーも追加w
美味しいね。
 
外が暑いので帰りたくないぞ。
夏はスタート時間遅れるとこうなるので辛い。
 
じりじり焼かれながら帰り着く。
自走にしないで正解だったな・・・
 
 

嫁さんの実家からもらってきた野菜をフル活用。
米の代わりに芋食ってるがまだまだあるでよ・・・
s-IMG_7997[1] 
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