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8/21~ 平日週報 乗鞍前
8/22(火)
朝練 
この日は流し。
清滝を流してて一回抜いたおじさんがしばらくしてから抜き返してきたので、
つい(ry
 
この日はいつもと変えて清滝を往復してみた。
結局帰宅時間はあんま変わらんかったな。。。
 
何とかちょっとでも上れるようにならんかと思って、
このタイミングでポジション変更。

・スペーサーを入れる⇒数ミリ上げ
・ステムを逆付け⇒計算上18mmほど上げ
・ハンドルを少ししゃくる
・サドル1mm上げ
・サドル2度前下がりに
 
普通レース数日前にやるこっちゃねえけど。
 

8/24(木)
朝練

清滝で乗鞍前の全力走
9:04  323W
おお、ベストやで
 
ポジション変えた効果もあるのかな?
上りやすい気がする。
 
しかし下りと平坦はあかんなこのポジション・・・


8/25(金)
朝練
完全に流し。
 
前日に付けたザイコークドーチェーンの慣らしも兼ねて。
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