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10/3~ 平日週報
10/3(火)
朝 3本ローラー 脚加圧 サンダル
 
5分回した後、加圧バンドを解放せずに2分間耐える
脚を止めたいが、止めると落ちるので
ギリギリのケイデンスで我慢してバランスを取る
神々の遊び
 
・・・という遊び要素がないと坦々と朝から回すなんてことできません(-_-;)
 
10/4(水)
朝練
清滝、若干突っ込み過ぎで後半落ちる
うぐぐ
 
最後まで行けず
9:40くらい? 318W 
 
 
10/5(木)
朝練
信号2か所とも引っかかったのは久しぶりだなorz
信号ロスが1分くらい?10分半くらい
 
ゴルフ場への坂
376W/4:03
ゴルフ場へ向かう車に抜かれながら坂でもがく
こいつ何やってんだろう?と思われてるんでしょう きっと(確信
 
最後は国道に出て
660W/30秒
 
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