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雑な理系の徒然記
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4/9~ 平日
4/9(月)
寝る
 
4/10(火)
朝シャルドン
 
走ったから食べるのではなく
食べるために走る
 
ゆるゆる
 
 
4/11(水)
朝練 きついやつ
 
清滝 9:53 
頑張る日に信号ストップ食らうときつい
まぁしゃあない
気を取り直してそこから338W/6:12
 
ぐええ
 
ゴルフ場まで 4:01  378W
平均で10%ほどあるのでいつも脚がチンチン
 
あとは流し気味に
 
 
4/12(木)
朝 3本ローラー
乗るの久しぶりだな
 
珍しく20分やってみようという気になりスタート
少し余裕のあるペースで徐々に上げる
ラスト5分上げて終了
275W/20min 
 

4/13(金)
朝練 きついやつ
清滝で 40秒ダッシュ140秒レストの3分ループ
脚を削っていく感覚を味わえるね
最初はまだ良いんだが後半辛い
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