FC2ブログ
雑な理系の徒然記
自転車とメシ、時々食品業界ネタ
プロフィール

coffee

Author:coffee
食品メーカー勤務の
理系バカ自転車乗り
こんなやつです
http://coffeedai.blog.fc2.com/blog-entry-1.html



最新記事



最新コメント



カテゴリ



カレンダー

10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -



月別アーカイブ



天気予報


-天気予報コム- -FC2-



counts



リンク

このブログをリンクに追加する



検索フォーム



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

5/7~ 平日 鍼治療とか
5/7(月)
ノーライド
 
5/8(火)
朝シャルドン
 
・・・店に着いたらお休みで全米の俺が泣いた
 
5/9(水)
朝に加圧で3本ローラー
230W/3min 
レスト1min 
180W/1.5min
レスト1.5min
250W/1min
 
久しぶりにやるとこの痛みがつらい(;´Д`)
 
夜は鍼治療へ
ここんとこ距離乗ると腰が痛くなって踏ん張りがきかないマン

腹筋とハムが硬くなってる気がしたけど、
実際、腹筋と腸腰筋がかなり硬くなっていますと
 
ハムも硬くなってる
でもその前にケツをほぐさないと
直接やってもこの状態ではハムはなかなかほぐれないよとのこと
 
結構みっちりやってもらって自転車で帰るのに一苦労w

5/10(木)
朝練
鍼をやってもらった翌朝なので力が入らね~
その反面、だいぶ身体は楽に動くという不思議な感じ
 
・清滝 
力が入らないので控えめに入るが信号でストップ
割と楽にパワーが出るので信号明けから力を入れていく
ピークまでで6分で351Wとベスト更新
 
1号線は1分で576W この場所だとベスト??
 
力が入ってる感覚はないけどパワーは出るという不思議な感覚
さすがにスプリントは全然かからんかった

スポンサーサイト


コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://coffeedai.blog.fc2.com/tb.php/452-f924f477
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。