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5/14~19 
5/14(月)
レースのダメージと新幹線移動(+乗換ダッシュ)でお疲れ→おやすみ
 
5/15(火)
朝練 
頑張らないデイ
 
5/16(水)
朝練
頑張るデイ
清滝 330W/9:14 
1号線 520W/1:14
 
5/17(木)
朝練
清滝 35-40秒ほぼ全力-2分ちょいレストで3分ループ
1号線 513W/1:15 
走行風に乗ってKOMゲット、なんか申し訳ない気分に・・・
 
5/18(金)
朝練
いつもとルートを変えて1号線の坂を往復
1本90秒、レストは3分ほど
4本とも400Wくらい
 
5/19(土)
高強度を続けてて微妙にしんどいので、土曜だけど控えめに
ティファニーを1周して帰る

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