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6/18~ 平日  

6/19(火)

朝練

清滝はインターバルで

1分ごとに360W/260W

これくらいだと緩急つけても一定でも

平均W変わらないってのはどうなんだろうか

普通一定の方が高く出るよねえ?

 

1号線 1分やれそうにないので30秒 691W

 

6/21(木)

朝練

清滝 信号に引っかかるまで310W/3:30

そっから仕切り直して340W/5:50

 

1号線 642W/37s

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