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ジム &晩飯は久々過ぎるフェイジョアーダ
久々にジム。

スプリズム60分。
あいかわらず暑くて死ねる。

小さい扇風機が、離れて置かれている程度なので焼け石に水。
しかも首振り・・・
屋内トレーニングなのに頭に水をかけないとやってられないというね。

曲毎に各自負荷をかけるんやけど、
周りで皆回しているから止めたくなっても止められない雰囲気、
途中で緩めるのも何かに負けた気になるので曲が終わるまで絶対に緩めない!

時々インストラクターの気まぐれで微妙に延長して死ぬけどw


サボリ癖のある自分にとって、やはりこの練習は大事。

================================

柔軟とかさっぱりやらなくなったので、
ずいぶん硬くなってしまった気がする。

いや、気がする、じゃなくて実際硬くなってしまってる。


筋肉や関節が硬くていいことはないからなぁ(´Д`)

ん?
そうでもないトコもあるか。

あ、いや違った。
アレは筋肉じゃなくて海綿たうわまて何をするやめr

=============================

そういえば実家でフェイジョアーダが発掘された。
ブラジル土産で買ってきたやつなんだがまだ食ってなかったのかΣ(゚Д゚;)

レトルトだから腐りはしないけどさ・・・食えよ。
どのくらい前かというと、今の自転車よりも前・・・お察しください。


まじめな話をすると。
レトルト品なんて缶詰みたいなもんだから、
賞味期限を1月過ぎようが1年過ぎようが腐りはせん。
よっぽど変な環境(屋外の日なたに放置とか)に置かれなければ数年経とうが、食えます。
味は落ちるかもしれないですが。


というわけで、普通に食った。
s-IMG_4170.gif

フェイジョアーダってのは、黒い豆と肉の煮込みでブラジルの国民食のようなもの。

・・・そうそう、こんなだったわ。
うまいんだけど、見た目が悪い、そして重いw
労働者のがっつりメシ、そんなイメージ。
イメージだけじゃなくて歴史的には実際にそうだったらしい、うん納得。
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