雑な理系の徒然記
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だら3本 スプリント強くなりてえ
木曜の呪いは続くw

本日も雨につきローラー。
土曜日は本気で獲りに行きたいので、
タバタさんは休業。

3本でタラっと回す。

==================
さぁて。
スプリント力鍛えるの、どうしようか。

筋トレ⇒筋量UP
プライオメトリクス⇒瞬発力UP
スプリント実走練⇒実際に使える筋肉にする


まぁ見ての通り脚太くない(むしろ細くなったとか言われて若干凹んだw)
ので、絶対的な筋力がない。

パワー=トルク×スピード

自分はトルク出すタイプとちゃうんやろうなぁというのは感じますわ。
でも悪あがきしてみるw

プライオメトリクスのほうが、自分には合っている希ガス。
ガキの頃はそこらじゅうで飛び跳ねてたようなやつなので、
身体のバネはある方ではないかな。

まぁその2つをやりつつ、実走もきちんと。
畳の上の水練になっちゃダメだ。

使えない筋肉はただの重り!
って
マッチョマンをスプリントで千切って言ってみたいという妄想www


冬場はスプリント用の練習と、クリテで鍛えよう。
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コメント

出来る!
君ならきっと出来るさ♪
[2014/12/05 08:51] URL | gogo♪ #- [ 編集 ]


やるだけやってみるyo♪
[2014/12/10 20:36] URL | coffee #- [ 編集 ]


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