雑な理系の徒然記
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5/12(土)JBCF宇都宮クリテ E1
前日に深夜移動して宇都宮へ
前原さん、やんぼー、ありがとうございました!
 
のんびり用意して試走&アップ
メンバーを見る限り去年よりも速いレースになるかなと想像
 
うちのチームがブラウと並んで最多というなにそれ状態
これだけ人数おるんやし、だいたいの役割を決めて積極的に行きましょうということで
群馬の結果を見てるとムラさんのスプリントがイケそうなので、
自分がアシストすることもプランに入れておく
 
 
3km×10周
スタート位置は真ん中くらいから
レース前にカブから「どこまでに前に上がりますか?」って聞かれて、
「1周目のUターン前には先頭に出るわ」って冗談半分で答えてた
 
まぁそんな都合良くはね・・・と思ってたけど、
第1コーナーまでにふみふみして先頭のFORCE列車の後ろにつけた
FORCEの皆さんがきれいに回してるのにちょっと申し訳なかったけど、
あえてカブに見えるようなタイミングでUターン前に飛び出してみた
おーい見てるかーw
 
まぁいくらなんでもこれは吸収されたが・・・
その後もペースは速いので前に陣取る
人数がいるのに後手に回るのは嫌なので
危険な逃げは作らないように動く&動いてもらう
 
自分は後半要員の予定だったんだけど、
なんつうか、、、行けそうなタイミングと場所だとつい()
 
暫く単独で泳がされたあと、後ろからSBCの紺野君が追い付いてくる
っていうか追い抜かれた
ちょ、、、待って~~~(;´Д`)
 
追いついてそこから数人で逃げるがこれも吸収される
一旦お休み
チームのメンバーが割と前目で展開してくれているので安心感がある
いいね~
 
Uターンでインがスカスカだったのでインから行ったら、
速度差が思ったよりきつくてリアがドリフト
ちょっと強引でしたすいません・・・
 
少しペースが落ち着いたなと思って集団の右端を走ってた時
7周目だったかな
バックストレートで集団が真ん中から崩れていく
それが落車と気付いて右に逃げる
避けれると思ったところからさらに自転車が流れてきたが、
どうにか回避できた
 
しかしこれで集団が縦伸び
紳士的に待ってくれるかなと思って前に行くのを少し躊躇してたら
先頭が遠ざかっていくので慌てて追っかけて合流
あぶねえ・・・
一休みして残り2周
自分は集団に残っているがチームメンバーは結構持って行かれた模様
近くにはムラさんがいるのみ、トシアキがいないのが痛い・・・
 
紺野君をびっちりマークしているナベちゃん
をびっちりマークする自分
 
最低でもムラさんを表彰台に放り込むぞというココロモチだったのだが、
ムラさんが集団復帰に頑張りすぎてもう脚がないとのことで役割スイッチ
 
ラスト1周で好位置につける
先頭付近は大体予想通りのメンバーになってくる
中川君とナベちゃんの後ろを取り合ったりしつつ
ムラさんに前に出てもらいUターンを3番手くらいで処理
位置取りでも頼りになるなぁ

ここまでの流れから想像すると後ろには紺野君、ナベちゃん、はんさん(多分)
ここから下がったらヤラれるな・・・
ムラさんの脚の残り具合を考えるとどこから行ってもらうのがいいか・・・
Uターンの次のコーナー抜けたあたりでペースが緩みかける
まずい
ここで右から上がってくるライン
厳しいと思ったがここでムラさんにかけてもらう
次のコーナーまで行ってくれ~~~と思うがその前に失速・・・
さすがにここからは早いと我慢するが
ナベちゃんとはんさんが両サイドからかっ飛んでいく
反応した紺野君、ブラウの後に続くが、
LINK2名のコーナリングが速くて完全に千切られる
スプリントもそのままの順番でゴール
 
5位でした
s-IMG_9821.jpg 
完敗です! 
ゴール前のやり取りはやっぱり何とも言えない
タラレバやけど、ムラさんの他にもう一人二人いたらどうなってたかな??
勝てたとは到底思えないけど、選択肢が多いというのはゲームとしては楽しいと思う♪

レース後は餃子
s-IMG_9835.jpg 
すごく・・・大きいです(伝われ
 
食後は前日試走へ
去年と同じコースを逆回り
 
逆回りってのを聞いたときに、鶴カンからの下りが危なそうと感じていたが、
事前のジマさんの試走では、
「思ったほど下りのコーナーも危なくないよ」
とのことだったが、試走してきたナベちゃんが言うには、
「結構危ないコーナーで初見殺しです」だと
 
どっちだよw
 
 
で、走ってみて納得

進入速度を変えながら3周
控えめに走る分には余裕
速度を上げていくと危険
ブラインドで奥が深いという峠で時々あるアレ
攻めて進入速度をミスるとさようなら系ね
 
先頭だといいけど、
前走者に合わせて突っ込むのはちと考えるな・・・
雨だとなおさら
 
緩めに走る予定だったけど、
トシアキのアゲアゲに合わせてたらいい練習になってしまったw
土日短時間のレースだとボリューム稼げないのでありがたい(ということにしておく)



5/7~ 平日 鍼治療とか
5/7(月)
ノーライド
 
5/8(火)
朝シャルドン
 
・・・店に着いたらお休みで全米の俺が泣いた
 
5/9(水)
朝に加圧で3本ローラー
230W/3min 
レスト1min 
180W/1.5min
レスト1.5min
250W/1min
 
久しぶりにやるとこの痛みがつらい(;´Д`)
 
夜は鍼治療へ
ここんとこ距離乗ると腰が痛くなって踏ん張りがきかないマン

腹筋とハムが硬くなってる気がしたけど、
実際、腹筋と腸腰筋がかなり硬くなっていますと
 
ハムも硬くなってる
でもその前にケツをほぐさないと
直接やってもこの状態ではハムはなかなかほぐれないよとのこと
 
結構みっちりやってもらって自転車で帰るのに一苦労w

5/10(木)
朝練
鍼をやってもらった翌朝なので力が入らね~
その反面、だいぶ身体は楽に動くという不思議な感じ
 
・清滝 
力が入らないので控えめに入るが信号でストップ
割と楽にパワーが出るので信号明けから力を入れていく
ピークまでで6分で351Wとベスト更新
 
1号線は1分で576W この場所だとベスト??
 
力が入ってる感覚はないけどパワーは出るという不思議な感覚
さすがにスプリントは全然かからんかった


5/4~6 GW後半 香川と徳島と結婚2周年
5/4 うどん巡り
前日のダメージががが
 
瀬戸大橋を渡って四国に上陸、高松へ
 
朝飯にまず一杯
s-IMG_9712.jpg 
そこから西へ
だいぶ緩めのコースをひいて、ペースは控えめで
向かい風きっつ・・・
 
 
本日全くかかりません
嫁さんは元気
 s-IMG_9715.jpg


2軒目
去年も行ったところ
GWだからかな、結構並んでたけど
あいかわらずコシが強くておいしい
 s-IMG_9717.jpg
東に向かうと追い風で楽々
 
 
3軒目
屋島にて
ここも割と良かった
 s-IMG_9719.jpg
 
高松に戻ってもう一杯と思ったけど、
お目当ての店がアホみたいな行列だったのでスルーして本日の寝床へ
 
宿が取れなかったのでキャンプです
こういうのできるとこ、頼りになるわ・・・
 
風呂入って洗濯してとやってたら遅くなり
近くに開いてる店があまりなく、カレーになりましたとさ
 s-IMG_9724.jpg
 

5/5
疲労はあるけど前日よりはまし
 
徳島市まで車で行ってから走る
知らん土地なのでうかつに山の中に入ると危険
帰りのフェリーの時間もあるので無理はできません
というわけで無難に130kmほど
 
田舎道で走りやすくて快適!
 
しばらく西に向かってから北上
一つ山を越えて吉野川に出たところで昼飯
徳島だけどうどん
 s-IMG_9728.jpg
ぱっと見なんてことない店だけど、普通においしい
クォリティ高いな・・・
 
そっから鳴門へ向かうのに峠を一つ越えて東へ
追い風の予定だったが全然そんなことないやんけorz
かなり腰が辛いが、後ろからプレッシャーを感じつつ走る
でも時々肘クイして前に出すw
 
鳴門海峡の手前で上りが連発
嫁さんがブーブー行ってくるが俺も知らんかったんだよおおおお(;´Д`)
 s-IMG_9733.jpgs-IMG_9731.jpg
やけくそでピークが見えるたびにスプリント練習
ぬあああああ
 
ゆっくり鳴門の渦とか見てみたかったんだが、
時間の都合と嫁さん興味ないため(おい)
速攻で帰る( ;∀;)
 
悲しい気持ちでペダルに力がこもるが風で進まねーーー
最後にスプリント数回やって脚を殺して終わり
 
スーパー銭湯で汗流して徳島ラーメンで〆
 s-IMG_9738.jpg
 
フェリーが大混雑で車を入れるのに一苦労
船内も満員御礼で居場所がないため車の中で寝てたw
まぁ渋滞するよりはいいのかな
 
5/6
実家の手伝いしてて練習ナーシ
嫁さんはやや不満そうだったが、自分は脚が死んでたのでむしろちょうど良かった・・・
 
夜は結婚2周年祝い(本当は前日)
まぁいつもの店ですけどね
そしていつものように食い過ぎるんですけどね

s-IMG_9752.jpg s-IMG_9753.jpgs-IMG_9754.jpgs-IMG_9756.jpgs-IMG_9759.jpgs-IMG_9761.jpg

はち切れた

5/3 GW初日 中山ロード
このGWは岡山→高松→徳島→フェリーで和歌山のプラン
 
この日は中山サーキットでレース
60kmと程よい距離と、面子も濃いめらしい
と、吉岡からお誘いがあって参戦しますた
 
岡山県選手権も兼ねているらしい
が、
自分は県外選手なんで関係ありません( ˘ω˘ )
練習レースやし、順位も特に気にせず
『ガンガン行こうぜ』
 
GW渋滞あるあるで事故渋滞を2発食らう・・・orz
1発目は下道に逃げるが、2発目は渋滞に突入
間に合うんかおい不安になってくる
2発目の渋滞はトンネルの中で軽くぶつけた程度の車2台が止まってた
しかも追い越し車線側・・・
事故の現状維持より安全優先と円滑な交通のために、
そんなところで停まってないで先まで行ってくれよ~
 
なんとか間に合ったけど試走もアップもなーし!
とりあえず最初は様子見で
 
福留さんがファーストアタック
やはりかw
JPT選手が二人いるのでそこにマークが集中している模様
 
コースは、
スタートして下りのヘアピン→1分くらい上る→平坦→下って30秒ほど上り返し
下りながらホームストレートを通過して1周3分弱
ミニサーキットっぽくて楽ではないコース 

平坦が少なく風も強めなので集団の利は大きくはない感じ
ヘアピンの処理が難しいなと思ってたら後ろでスリップ落車の音
チラ見したら蛍光色が見えたのでてっきり吉岡だと思った(でも違ったごめんw
  
3周してだいたいわかったので坂で上げたら容認されてしまった
s-IMG_2914.jpg 
まじか
単独逃避行開始
s-IMG_3112.jpg 
s-IMG_9705.jpg 
 
無理のない範囲でペースキープして前待ち
しばらくして後ろから中村君が来る
s-IMG_9707.jpg 


こっから二人で
s-IMG_9709.jpg
 
序盤だし泳がされてるのは確かなんだけどまぁ行けるとこまで行きましょ
ヘアピンが速い、さすがのバイク経験者・・・
まともについていくとアボーンしそうに感じたのでそこは安全に行く
 
 1人追いついてきて3人
s-IMG_9706.jpg 
よーし楽しくなってきた
追いついてきたのに牽いてくれる、ありがたい
しかしちょっと余裕がなさそう、大丈夫っすか(-_-;)
 
中村君先頭でヘアピンを抜けると後ろで落車音
オーマイ・・・その速度で曲がるの難しいよね・・・南無三
 
また2人に戻るorz
しばらくして中村君もドロップ
あちゃーー
 
すぐに吸収されず、結局30分ほど逃げてた
集団に吸収された時には吉岡はいませんでした()
チームメイトが逃げてて集団にいればいいだけなのに
何やっとんじゃいw
 
捕まってからも余力があったので吸収されて次の周でまたアタック
さすがに今度はなかなか逃げれない
 
レースは後半へ
この日はなぜか元気がありあり
坂は緩まないようにペースを上げて攻めダルマ
マークされてないだろうからやりたい放題だぜw
 
そうこうしているうちに集団は10人ほどに
 
やっぱりJPTの2名、白川選手と井上選手が残っていて強い
エキップティランの選手が2名いるのが気になる
秋山さんはまだ余力ありそうだけど、他の選手はそこまで余裕なさげ
 
さすがに動きすぎたので終盤は少しおとなしくして
ラスト5周くらいから攻めていくけど決まらないorz
ぐぬぬ
 
こりゃスプリントになるか?
とラスト1周入る直前の下りでティランの皿谷選手がアタック
 s-IMG_1327.jpg
白川選手と井上選手に気が行ってたのと、
下りで来るとは思ってなかったので完全に出遅れた
 
タイミング悪く自分が先頭なので追っかける
 
上りで追いつけるかと思ってフルガス
しかし脚が残ってなーい!失速するのを必死に誤魔化す
後ろから白川井上両名が追いつかれ3人で追走!
・・・しようとするが、皆脚が残ってないw
 
やられたー
登り返しから2位争いのスプリント
ここで秋山さんが追いついて来た
まじかーーー!
 s-IMG_1378.jpg
皿谷さん逃げ切り、秋山さんが後続の頭取って2位
自分は4位でした
定番の表彰圏外!w
 
でもいっぱい動けて楽しかったから満足~♪
 
NPが5倍とか出てたけど
やっぱパイオニアのNPはおかしいな・・・
 
1時間後に3時間エンデューロをペアで
とりあえず前半1時間を走る
あわよくば残り2時間を嫁さんに全部走ってもらおうと思ってたが
結局半々走らされました
 
スタートしていきなり直線で大きくふらつく人がいて
寄りかかられた隣の人が落車
ふらついた方もひどいが、あれくらいであっさり転ぶのもちょっと・・・
ふらついたオッチャンには
「転ばせた人には後で謝っといてくださいね」と言っておいたが(;´Д`)
 
気を取り直してレースへ
さっきまで走ってた人達はさすがにお疲れモード
でもまだペースでついていくくらいの余裕はある
 
初っ端の落車を見ちゃったのでとりあえず集団を絞ろうと坂でよっこらしょ
1時間で離脱するつもりなので、
集団から千切れない程度に脚を使ってOK牧場(もうあんまないけど
 
Skyジャージの子が強くて積極的で
Team all outの人も余裕ありそう
 
この2人の勝負になるのかなーと気楽に眺める
秋山さんもいるんだけどライフゲージがゼロになりそうなのが見て取れるw
 
しばらく走ってからソレイユの栗山さんをラップ
同じ男女混合カテゴリなので気にしてたんだけど、
この人が千切れるなんておかしいよなと(カメラが落ちそうになっててピットインしてたらしい)
 
そっから脚が余っていたのか栗山さんが速いペースを作り、
集団から徐々に人が減っていく、自分も地味に辛い
1時間で離脱することにしといて良かったw
 
嫁さんにバトンタッチ
途中までラップ測ったりしてたけど、
タイムも走りも安定してるので途中からは見てなかった
s-IMG_9701.jpg 
い、いや、信頼ですよ信頼w
 
こういうコースだとほぼ単独になっちゃうんだよねえ
 
・アップダウンのあるコースを一定ペースで走れる人があまりいない
・↑ができる人はたいてい脚力が高いので嫁さんとはペースが合わない
・上りが嫁さんくらいのペースの人は下りを踏めない

はりちゅうなんかでもそうらしいけど、
上りを頑張って牽いてくれる、あるいは抜いていく人はいるけど、
その後の平坦と下りで抜き返してしまうとか
 
52-11を52-12に変えたら文句言われたことががが
練習でも下りで下手に脚止めたら舌打ちされるんじゃないかといつも怯えてます
 
閑話休題
安心して任せてたらピットインの周を俺が間違えてたようで
残り30分死ぬ気で走ってこいアホがとこっぴどく叱られて送り出されました
(だいぶ盛った)
 
途中3時間ソロのTOPに追いつく
やっぱりさっきの2人の勝負になってた
勝負見てようかと思ったけど、だいぶペースも落ちてたし
自分の練習優先で30分走る
 
個人的にはSkyジャージの子に勝ってほしいが、
見てるとレースの展開とかに慣れてなさそうだからどうかな~??
・・・結果はSkyジャージの子は負けてた、残念!
まぁでも強くなりそうな気がするわ
 
 
あー疲れた
あ、男女混合では勝ちましたよ


4/28~30 3連休 
4/28(土)
嫁さんと
箕面~美山~箕面
全部頭文字がMなのでドMコースと呼ばれていますいませんウソですいま思いつきました
 
道の駅日吉で一回休憩
 
美山でジェラート
s-IMG_9602.jpg 
ほとんど止まらない道で走りやすい
しかし腰が痛い・・・休めないのでツライ・・・
 
折り返して亀岡へ
ほとんど止まらない道で(ry
 
4時間ほど、ジェラートとコロッケのみでさすがに腹が減ってくる
 
亀岡でつけ麺
s-IMG_9606.jpg 
調子に乗って肉増やし過ぎた件
ライスも追加して完全に登る気が失せる
 
ここから帰るのがいつもだるいんよねw
最後に勝尾寺の分岐から頑張ってみる 317W/3:52
ダシガラだなおい・・・
 
 
4/29(日)
翌日のオバマーに備えて流し運行
ラーメン(またか)を食いに富雄まで
 
行ってみて思ったけど、
ここ朝練ルートからちょっと外れたら行けるんやな
ラーメン激戦区みたいやし、食いたくなったら夜練すればいいのか
ん?なんかおかしい??
 s-IMG_9616.jpg
美味しいんだけど、細麺を大盛りにしたのは失敗だった・・・
そりゃ伸びる罠
 

4/30(月)
オバマー
メンバーはキリP、ニコちゃん、ヒム69
この濃さをだれか薄めてくれよと思っていたのは秘密
 
嫁さんは同じルートを単独で
海鮮を食べに行くんだと言いつつも
前夜にジェルをフラスクに詰めているあたり
だいぶちょっとおかしい(グルメライドじゃないのか
 
 
集合場所に行くとサダさんがいらっしゃる(やばいで)
キリPが寝坊?でDNS
 
皆強いので素晴ら死い練習になるなぁこれは(震え声
 
緩やかにスタートするが、じわりじわりとペースも上がる
本日のサダさんがやたら強くて不安しかない
途中嫁さんをパスするが茶化す余裕はない・・・
 
上りの最後でニコちゃんがしれっと上げたところで千切れる
あの加速・・・いい意味で加速した感がないので反応遅れるやつやorz
 
 
美山で休憩
 
ナチュラルに美山をスルーして行った人がいるが見なかったことにする
補給するとこあんまないから寄っとけよって言ったのに・・・(;^ω^)
 
 
堀越峠を越えて、後は下り基調で小浜まで
ぎゅんぎゅんローテ
サダさんがここでも強い
69は後半ツキイチ宣言、大人になったな(*´ω`)
 
小浜の数キロ前で嫁さんキャッチ&リリース
逃げを捕まえた気分になるw

 
本日もこだま食堂へ
鯖カツ丼美味しかった(小並感
 
いつものファミマに寄ってから出発
さぁここからがきついで
じわじわ登る
 
サダさんが前半元気やったからそろそろ弱ってくるんちゃうかな?
と思ってたけど、全然そんなことなかった
ニコちゃんとサダさんが元気で俺と69のライフゲージが削られていく
69が死にそう宣言をしたので、
じゃあ楽にしてやんよ!( ゚Д゚)と愛のアタックをかましたら
自分がピークまで持たずに昇天
 
朽木のローソンで休憩
あともうちょっと・・・
 
69はここからツキイチだったのかな?
自分も申し訳程度に前に出るレベルでまともに牽けません
腰がつらい・・・
1人だと緩めたくなる状態でも人と走ると頑張れるのがいいんだよな
じわじわと最後まで耐えてフィニッシュ
皆様ありがとうございました!
 
=======================
 
結局嫁さんには追い付かんかったなー
 
京都市内に戻るまで昼飯以外は休憩せんかったらしい
昼飯以外はボトル2本とジェルフラスク1本分だけって
ほんまにロング向けだなおい・・・
 
後でアベレージ速度見て、え?(;・∀・)ってなった
2日前の美山往復の時とあんま変わんない・・・
信号とかは少ないけど、距離も獲得標高もこの日の方がちょっと多いし、
休憩も少ないし、そもそもほとんど俺牽いてたはずなんですが(;´Д`)
 
えっと、俺もう一緒に練習しない方がいいですか(汗
 


4/23~ 平日 タイム買いました(ペダルな
4/23(月)24(火)
朝起きると腹痛
なんだこりゃ
 
心当たりが全くないわけではないが、
同じモン嫁さんも食ってるし、
痛み方が食中毒ではない感じ
みぞおちのあたりが締められるような?
 
とりあえずこの日と翌日は休息
 
色々やってみて背骨~腰をほぐすと少し楽になっていった
なんだったんだろう?
 
4/25(水)
ロード乗り始めてからずーーーっとLOOKのペダルだったんだが、
TIMEに変えてみる
 
特にLOOKペダルに不満があるわけではないんやけど、
TIME特有のフローティング機能ってやつがどんなものなんだろうと
 
とりあえずペダルとクリートを付け替えてローラー回してみる
 
≪雑なインプレ≫
メッチャぐにぐにするうぅぅぅぅΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)
 
4/26(木)
朝練
清滝 310W/9:30 
1号線 460W/1:30
 
必死に走ってる時はぐにぐには気にならんね
 
4/27(金)
朝シャルドン
 
ダッシュを数本
ダンシングで速度を乗せるのって難しいなと改めて感じる・・・
 
平地でもがく時ってどうしても少しリミッターかかっちゃうんだよなぁ(安全面で)
まっとうな人間としては当然なのですがね

もがき倒したいならローラーでやればいいんやけど、
走りやすくなった季節にあんまりやりたいもんじゃないし、
身体の使い方も違うからなぁ


4/16~ 1週間
4/17(火)
固定ローラーで軽く回すだけ
 
4/19(木)
朝練
清滝  325W/9:55  ・・・向かい風だよな、だよね?
川沿い2分半TTでヘロってから
1号線  509W/1:03
 
 
4/20(金)
朝練
清滝は4倍流し
川沿いは嫁さんを千切る気で行く 
が、千切れない
次こそは(目的おかしい)
 
1分踏める状態じゃないので1号線は30秒で!
・・・も踏めてなかった
706W/0:24
 
4/21(土)
春のパン祭り
篠山へ
東福井からふわふわ倉庫~余野~堀越峠~デカンショ~と
定番ルートで篠山まで
 
一度は行ってみたかった小西の豆パン
ふわふわでした
s-IMG_9530.jpgs-IMG_9530.jpg 
背中のポッケで潰してしまうのはもったいないので食べちゃう
 
こっから登る
平均8%ってなってたけど、後半2kmが10%
嫁さんから苦情がw
 
そしてまたパン
 
のらパンでピザとカルツォーネ
 s-IMG_9533.jpgs-IMG_9534.jpg
こっから下る
この辺から暑いのと風向きが悪くてダレてくる
あーうー
 
いつも猪名川方面からの帰り道に困ってたんやけど、
この日は猪名川~神崎川沿いを通るようにしたら比較的快適(要改善)
 
 
4/22(日)
嫁さんが名古屋に行く用があるので、
それに便乗してお伊勢参り
 
便乗言うても結構遠回りやねんけどな
 s-IMG_9557.jpgs-IMG_9559.jpg
この日は全然踏めない~
こういう時は無理せず程々に
 
1時間ほど伊勢⇒鳥羽まで走って昼飯食って、
またたらたらと
 
名古屋に行ってぶらぶら
街中サイクリングなのでスニーカーでいいや
 
信号ばっかりなので途中からダッシュ練習
いかにビンディングがありがたいかがわかりますな
巡航くらいまでは平気だけど、ダッシュはさすがに無理や
 
 
夕食はパセリで優勝s-IMG_9564.jpg
眠すぎて運転を嫁さんに即タッチ
ありがとー


4/15(日)岡山エンデューロ  アタック100
早朝にシャルドンで朝飯を調達してから現地入り
 
路面はウェットだけど雨は上がってるし思ってたほど寒くない
ヨシヨシ
風は結構あるから逃げるのは辛そうだねえ・・・
 
3周試走してオシマイ
 
≪メモ書き≫
12℃ほど、曇り、風3~4m
夏インナー+冬インナー+夏ジャージ、下は生脚
で、最初の1時間は温まらなくてオシッコのことを割と真剣に考えていた()
全体で見たらちょうど良かったかな

本日のやらかし(嫁さん2度目)
 s-IMG_9449.jpg

============================
レーススタート

招待選手が6名ほど?でコントロール
ラップは5分台前半で推移して、集団だとそこまで速いと感じるほどではない
単発逃げができても招待選手がしっかり吸収するというアレ
仁義ねえ・・・自分も一回抜け出したけどこりゃあ無理ですな(;^ω^)
 
なので前半は展開も特になく
オシッコ我慢できるかなぁ
とか、
ディスクブレーキの人がいて、この回転してるディスクに突っ込んだらタイヤ裂けるんかなぁ?
とか、
卵かけご飯チームな人がやたらふらつくので怖いなあ
転がってこないでくれよ(卵だけに)
とか
まぁそんなことを考えてたドウデモイイネ
 
 
招待選手は上りでも一定で踏んでくれるので走りやすいんだが、
当然他の人にとっても楽なので集団が減らない
うーんこれ苦手な展開や・・・(;´Д`)
パワー見てるとそんなにきつい感じでもないはずなんだが、
自分はそんなに楽でもないoh
前2日の練習内容が効いてんのかね
 
 
後半になって仕掛ける人が出てくる
赤いジャージの人と、スクアドラの人が積極的だった印象
しかし招待選手が牽いちゃうので「そこは牽いちゃダメ~~」と叫ぶ
招待選手が逃げ潰しちゃうとゲーム的に面白くないでしょう?
 
で、二人逃げが10秒くらい開いたのでブリッジ
後ろから福留さんも来てよっしゃと思ってたら、
マトさんがチェックに飛んでくる(´・ω・`)
 
で、集団も追っかけてきちゃった
オーマイ・・・・orz
 
招待選手がチェックに来ると集団も反応しちゃうんですよねえ
できれば逃げが決まるまでほったらかしてくれませんかねw
 
ラスト1時間くらいは好きにやらせてほしいのが本音やけど、
もう一組の集団(アタック180+6時間チーム)と半周差でコントロールしなきゃいけないし、
人数多すぎても危ないから、まあ難しいところでしょうねぃ
 
結局あまり人は減らずにラスト1周・・・というところで
テラさんが上がってくる
お、ここからアタック?男気あるなあ、と思ってたら
「え?これゴールじゃないの??」ってwww
 
本気で間違えてる~~~!
 
いや、確かにサイコンだと1周間違えたりするけど、
どう考えてもゴール前って雰囲気じゃなかったでしょ集団・・・
 
集団の緊張感がちょっとほぐれましたねw
 
でもこれどうすんだこの人数でラストかよやだな~
と思ったら招待選手がまとまって先頭に来た
 
げ・・・まじ??Σ(゚Д゚;
慌てて前に入る
まさかの招待選手トレインによる強制引き伸ばし
このレースでもそれやんのか~~
 
招待選手4名⇒やんぼー⇒スクアドラ⇒自分の並び
オーマイタモリ氏が間に入ってたけど、もうラップされてるからって 
譲ってくれた、アリガトウ!

招待選手が徐々に外れていく
どこで牽き終わるかがポイントになりそう
早めに終わってくれればやんぼーは前に出されてしまうので勝機はあるか??
と期待したんだが、きっちりホームストレートまで牽ききられてしまった・・・

あちゃー、こりゃ積んだ
 
やんぼー発射
圧倒的に離される
自分もスプリントするが全く詰まらないorz
ソレイユの小林さんに捲られて3位
 
表彰台確保が精一杯でした・・・
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嫁さんはアタック150なのでまだしばらく走る
頑張れ~
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吉岡ぁ(ほぼ死亡)
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嫁さんは2LAP付けて勝ってた
おめでと!
こういうレースはやたらと強いんだよなぁ・・・
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4/14(土) ティファニー
レース前日なので控えめに
とみんな言ってるけどまぁ多分上がるんだろうなと()
 
若者3人がいきなり抜け出していくが、
今日は無理はせんとこと思って見送る
 
千切れますか坂でもじわじわ踏んでくと追いつけそうな距離に
うーん(;・∀・)ここは練習しとかんとモッタイナイよね

・・・若者に逃げ切られたらシャクやしのw
ローテしてじわじわ詰めて上りはじめで吸収
からのカウンターをかます( ゚Д゚)オラッ
前原君がピタッと反応してくる
ベタ過ぎたかな・・・
 
九十九折れからもう一回アタックしたら今度は振り切れた
しかし追いかけてくる気配
まじ??
と思ったらつかもっちゃんでした
ピーク手前で捲られる、つよ~~(;´Д`)
 

ちょっとやり過ぎたので
2本目はカメさん組に入れていただく
ウサギ組が抜いていったので、しばらく開けて追走練習
向こうも上げてないのか差が開いていかないので詰めていく
 
もうちょっと、というところで集団が割れてしまった
惜しい、、難しい・・・
もう流してもいいかと思ったんだが、
つかもっちゃんが前の方で頑張ってるので
プレッシャーをかける意味でもそこそこ追いかけるw
結局頑張ってしまった・・・
 

ヤマダパンがもはや定番
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4/9~ 平日
4/9(月)
寝る
 
4/10(火)
朝シャルドン
 
走ったから食べるのではなく
食べるために走る
 
ゆるゆる
 
 
4/11(水)
朝練 きついやつ
 
清滝 9:53 
頑張る日に信号ストップ食らうときつい
まぁしゃあない
気を取り直してそこから338W/6:12
 
ぐええ
 
ゴルフ場まで 4:01  378W
平均で10%ほどあるのでいつも脚がチンチン
 
あとは流し気味に
 
 
4/12(木)
朝 3本ローラー
乗るの久しぶりだな
 
珍しく20分やってみようという気になりスタート
少し余裕のあるペースで徐々に上げる
ラスト5分上げて終了
275W/20min 
 

4/13(金)
朝練 きついやつ
清滝で 40秒ダッシュ140秒レストの3分ループ
脚を削っていく感覚を味わえるね
最初はまだ良いんだが後半辛い